2023 年の Android および iPhone 向けのベスト ヨガ アプリ 5 13

2023 年の Android および iPhone 向けのベスト ヨガ アプリ 5

健康な体は健康な精神をもたらします。 しかし、9時から5時までの慌ただしい生活の中で、私たちは自分自身に気を配ることを忘れがちです。 しかし、このデジタル化の時代において、ウェルネス アプリはさらに一歩進んで、ボタンをタップするだけで最高のフィットネスを提供します。 それを念頭に置いて、Android と iOS 向けのベスト 5 つのヨガ アプリを見てみましょう。

ヨガは身体的なメリットに加えて、心を落ち着かせてリラックスさせる効果があるため、ストレスの高い環境で働く人に強くお勧めします。 そこで、それをより良く支援するために、すぐに始められる最高のヨガアプリのリストをまとめました。 さぁ、始めよう。

1. Daily Yoga – 最高のガイド付きヨガアプリ

最高のガイド付きヨガ アプリの 1 つである Daily Yoga アプリのインターフェイスは、さまざまなアーサナをすべて柔軟性、回復、初心者、瞑想などのカテゴリに分類して、ユーザーがアーサナをより深く理解できるようにします。 さらに、ユーザーはテレビへのキャスト機能を使用して、大画面を使用してキャストしたりワークアウトしたりできます。

すべてのワークアウト プランがリストされているため、最適なレベルに関する詳細もわかります。 さらに、何か新しいことを始めるのは気が遠くなるかもしれないため、Daily Yoga アプリには、ユーザーが他の同じ志を持つ人々とつながり、チャットできるコミュニティ機能もあります。 モチベーションを維持するための減量チャレンジもあります。

アプリを使用すると、ホームページから毎日の目標目標を追跡できます。 セッションが終了したら、[リッスン]タブを使用してリラックスしてクールダウンすることもできます。 また、落ち着かないときにリラックスしたり、長い仕事の日の終わりに気分転換するためにこれを使用することもできます。

Daily Yoga アプリにはいくつかの機能があるようですが、残念ながらそのほとんどはペイウォールの後ろにロックされています。 アプリのインターフェースにも不満が多く、ストレッチ運動などの基本的なタスクにさえアクセスするにはメニューアイコンを深く掘り下げる必要があります。 さらに、無料ユーザーの場合、特にレッスン プランにアクセスするときに、広告ポップアップが時々表示される場合があります。

長所

  • わかりやすい説明
  • アーサナのカテゴリー分け
  • アプリでテレビにキャストする
  • コミュニティフォーラム

短所

  • アプリのインターフェースがわかりにくい場合がある
  • 無料版のポップアップと広告

価格: 無料; サブスクリプション: $6.99/月以降

2. Down Dog – カスタマイズに最適なヨガアプリ

Down Dog アプリを使えば、すぐにヨガマスターに変身できます。 独特のマルチレベルアプローチを使用しているため、初心者でも簡単に演習に従うことができます。 さらに、HIIT、瞑想、Barree などのコンパニオン アプリも入手できますが、サービスにアクセスするには別のアプリをインストールする必要がある場合があります。

アプリにサインアップする際、体験をよりパーソナライズするために、希望の難易度、練習時間、BGM のジャンル、音声オプションなどの基本的な質問が行われます。 練習レッスンをダウンロードするオプションもあります。これは、旅行中で接続速度が安定していない場合に便利です。

練習セッションが開始された後でも、BGM のスタイル、ビデオの品質の変更、ビデオへの字幕の追加、カウントダウン タイマー、アーサナのサンスクリット語名を聞くなどのオプションが利用できます。 Seeker バーを使用して、現在のセッションに含まれるすべてのアーサナを確認します。

BGM と音声コマンドの音量を選択できますが、最大音量であっても音声コマンドの方が静かであることがわかりました。 オフラインの練習セッションもオンラインほどスムーズに機能しません。 さらに、アプリにサインアップすると、期間限定の無料サブスクリプションが自動的にアクティブ化されます。特典を最大限に活用するには、既存のサブスクリプションを購入するか、アクティブ化する必要があります。

長所

  • 包括的なユーザーコントロール
  • さまざまなカテゴリの詳細なトレーニング計画
  • その他のコンパニオンアプリ
  • 豊富なカスタマイズオプション

短所

  • 購読が必要です
  • 指示の声はそれほど大きくない

価格: 無料; サブスクリプション: $7.99/月以降

3. Asana Rebel – ヨガハイブリッドワークアウトプランを備えた最高のアプリ

名前が示すように、Asana Rebel アプリにはより目標指向のレッスンが含まれています。 減量、ボディシェイプ、目標とする筋力増強などに使用できます。さらに、このアプリには、高強度のワークアウトと伝統的なヨガのアサナをシームレスに組み込んだワークアウト セッションもあります。

オールインワン アプリなので、Google Fit などのフィットネス トラッカーに簡単に接続したり、Asana Rebel のネイティブ ムーブメント トラッキングを使用して歩数を記録したりできます。 毎日の水分摂取量を追跡するための規定も設けられています。 ワークアウトビデオにはカスタマイズオプションがあまりありませんが、分かりやすい説明がそれを補って余りあるものです。

アプリのメニュー オプションを使用すると、エクササイズ オプション、ワークアウト チャレンジ、睡眠補助薬、栄養価の高いレシピ、瞑想のアドバイス、さらには専門的なミックステープを探すことができます。 フィルターを使用して、有料コンテンツと無料コンテンツを切り替えることもできます。

このアプリには、各カテゴリに費やしたセッションと時間を追跡できる包括的なトラッカーも用意されています。 ただし、このアプリには、無料ユーザーが利用できる多くのトレーニング オプションがありません。 また、アプリには豊富なオプションがありますが、分離できるメイン メニュー オプションは 3 つだけであるため、あるメニュー オプションから別のメニュー オプションに移動するときに混乱することがあります。

長所

  • Google Fitとのペアリングが可能
  • アプリ内の健康レシピ
  • 有益なブログ投稿を提供します
  • ヨガを統合した HIIT ワークアウト プラン

短所

  • 限定された無料機能
  • わかりにくいアプリのインターフェース

価格: 無料; サブスクリプション: $15.99/月以降

4. 5 Minute Yoga – 一口サイズのトレーニングに最適なヨガアプリ

5 Minute Yoga アプリは、毎日のヨガの効果を 5 分以内に確実に得られるようにします。 アプリ自体はレベルごとのシステムを提供しており、より多くのアサナに挑戦するにつれてレベルを上げ続けることができます。 すべての手順は慎重にまとめられており、ユーザーが使用するために必要な情報がすべて含まれています。

このアプリは、さまざまなレベルだけが目立つ最小限のインターフェイスで動作します。 最初は簡単ですが、登るにつれて徐々に難易度が上がります。 手順は理解しやすく、字幕と同時ナレーションの形でオーディオビジュアル形式で提供されます。

設定メニューには多くの機能はありませんが、ユーザーは好みに応じてナレーションの速度を増減できます。 これにより、5 Minute Yoga はこのリストの中でオプションの数が最も少ないアプリになります。

さらに、ステップは日次および週次でロック解除されます。 これらすべてに一度にアクセスする唯一の方法は、アプリのサブスクリプション料金を支払うことです。 ただし、ヨガを始めたばかりの場合、このアプリはサブスクリプションなしでも最適です。

長所

  • ユニークなユーザーインターフェース
  • 迅速かつ効果的なセッション
  • 基本的なレベル構造

短所

  • 限定された無料コンテンツ

価格: 無料; サブスクリプション: 月額 $5 以降

5. 初心者向けヨガ – 初心者向けの最高のヨガアプリ

初心者に最適なヨガ アプリの 1 つである Yoga for Beginners アプリでは、アーサナを簡単に実行する方法を段階的に確認できます。 アプリ自体では、ヨガの旅を始めるときに、書かれたガイドとハイライトのヒントをチェックして、ヨガについてより深く理解することができます。

何か新しいことを始めるときは、常にしっかりした基礎を持っておくことが大切です。 Yoga for Beginners アプリは、ビデオだけでなく、アーサナの構造を説明する書面によるガイドも提供することで、ユーザーがその基礎を築くのに役立ちます。 これは、新しいアーサナを学ぶときにワークアウトビデオだけでは不十分な場合に役立ちます。

カスタム メニュー オプションを使用して、自分用にカスタマイズしたプランを作成することもできます。 アーサナをプランに追加するだけで、完了すると、アプリはプランの 1 サーキットを完了するのにかかる分、カロリー、時間に関する詳細をすべて表示します。 また、利用可能なプリセット プランを探索するオプションもあり、各プランはストレッチ、ストレス解消、生理痛の緩和などのさまざまなニーズに合わせて厳選されています。

アプリ内には進行状況トラッカーもありますが、それはカレンダーの追跡に限定されています。 さらに、ワークアウト オプションを切り替えるときにアプリが途切れることがある場合があります。 さらに、アプリ自体には機能が満載されていますが、ユーザーが無料プランを使用している場合は、そのほとんどにアクセスできません。

長所

  • さまざまなポーズの書面によるガイド
  • カスタムワークアウトプランを作成する
  • ユニークなアーサナのカテゴリー
  • わかりやすい指示
  • Apple Healthと統合

短所

  • アプリの反応が遅くなる場合がある
  • 限定された無料機能

価格: 無料; サブスクリプション: 月額 $5 以降

ヨガアプリの使用に関するよくある質問

1. ヨガアプリには減量プランがありますか?

一部のヨガ アプリでは減量プランを提供している場合がありますが、プランによっては自分の体型や体重のプロファイルに合わない可能性があるため、実行する前に専門家に相談することを常にお勧めします。

2. ヨガマットなしでヨガはできますか?

ヨガマットがなくてもヨガを行うことはできますが、ヨガマットは特にさまざまなアーサナを実行するときに姿勢とバランスを改善するのに役立つため、常にマットを用意することをお勧めします。

ヨガのアーサナを完璧にする

毎日ヨガを練習すると、筋力と体の柔軟性が向上することが知られています。 したがって、私たちがテストしたのと同じくらい、これら 5 つの最高のヨガ アプリを楽しんで使っていただければ幸いです。 さらに、休憩を取って質の高い自分の時間を楽しむために、最高の瞑想アプリのリストをチェックすることもできます。

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